بعد از جرم‌گیری دندان‌ها، رعایت برخی توصیه‌ها می‌تواند به بهبود سریع‌تر لثه‌ها و حفظ نتایج کمک کند:1. **پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های تحریک‌کننده**: پس از جرم‌گیری، لثه‌ها ممکن است کمی حساس باشند. بهتر است از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های بسیار سرد، داغ، تند، اسیدی، و همچنین مواد غذایی سفت که ممکن است لثه‌ها را تحریک کنند، خودداری کنید.2. **استفاده از خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس**: اگر پس از جرم‌گیری دندان‌های شما به دماهای سرد و گرم حساس شدند، می‌توانید از خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید تا حساسیت کاهش یابد.3. **رعایت بهداشت دهان و دندان**: پس از جرم‌گیری، بهتر است با دقت بیشتری به بهداشت دهان و دندان خود توجه کنید. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و از نخ دندان برای تمیز کردن فضای بین دندان‌ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید از دهان‌شویه‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.4. **آبکشی دهان با آب نمک**: برای تسکین لثه‌ها و کاهش التهاب احتمالی، می‌توانید یک یا دو بار در روز دهان خود را با محلول آب نمک گرم (یک قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم) شستشو دهید.5. **پرهیز از مصرف دخانیات**: سیگار کشیدن یا استفاده از سایر محصولات دخانیاتی می‌تواند فرآیند بهبود لثه‌ها را کند کند و خطر عفونت را افزایش دهد. حداقل تا ۲۴ ساعت پس از جرم‌گیری از مصرف دخانیات خودداری کنید.6. **نوشیدن آب فراوان**: نوشیدن آب زیاد به حفظ رطوبت دهان و شستشوی باقی‌مانده‌های غذا از بین دندان‌ها کمک می‌کند. این کار همچنین به کاهش حساسیت دندان‌ها کمک می‌کند.7. **توجه به علائم غیرعادی**: اگر پس از جرم‌گیری علائمی مانند خونریزی شدید لثه، درد شدید، تورم یا عفونت مشاهده کردید، حتماً به دندانپزشک خود مراجعه کنید.8. **مراجعه منظم به دندانپزشک**: جرم‌گیری منظم، بسته به توصیه دندانپزشک شما، برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است. معمولاً توصیه می‌شود هر ۶ ماه یک‌بار جرم‌گیری انجام شود، اما ممکن است دندانپزشک شما زمان‌های متفاوتی را پیشنهاد کند.با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانید به بهبود سریع‌تر لثه‌ها کمک کنید و از نتایج جرم‌گیری خود برای مدت طولانی‌تر لذت ببرید.

چرا باید جرم گیری کرد؟

بزاق دهان دارای املاح بسیار زیادی است که روی لثه و دندان رسوب می کند .به مرور پلاک میکروبی و مواد غذایی با  این رسوبات ادغام می شوند و جرم بر روی دندانها ایجاد می شود.جرم  باعث به وجود امدن بوی بد دهان و همچنین ایجاد پوسیدگی و بیماری های لثه می شود به عبارتی تا جایی که جرم تشکیل شده لثه عقب نشینی می کند که به این فراید تحلیل لثه می گویند و متعاقب ّآن تحلیل استخوان هم رخ می دهد و در موارد پیشرفته جرم دندان ها باعث تحلیل شدید و لقی دندانها و در نهایت از دست رفتن دندان ها می شود.اما عوارض جرم دندانها فقط محدود به دندانها و لثه نخواهد شد،

 جرم دندان قلب و عروق انسان را تحت تاثیر قرار می دهد ولی چطور؟

باکتری موجود در جرم دندان در هنگام غذا خوردن وارد لثه شده و از انجا وارد رگهای خونی می شود این باکتری ها به داخل قلب نفوذ کرده و مشکلات خطرناکی از جمله سکته قلبی،حمله قلبی،ارترواسکلروزیس ،انژین صدری را در پی دارد.

از دیگر عوارض جرم تاثیر بر سیستم گوارش فرد است ولی چطور ممکن است؟

وقتی عمل بلع را انجام می دهید باکتری های مضر جرم همراه با بزاق وارد دستگاه گوارش می شود که به سبب ان تعادل میکروفلور گوارش فرد به هم می خورد و در پی اضافه شدن این میکروبهای مضر مشکلات گوارشی از جمله رفلاکس معده و گاستریک معده و سو هاضمه خواهد شد.

آیا جرم گیری دندان ها مضر است؟

جرم‌گیری برای سایر درمان‌های دندان‌پزشکی به‌عنوان درمان مادر تلقی می‌شود، بنابراین جرم‌گیری ضروری است و هیچ اثر منفی بر مینا و ریشه دندان‌ها ندارد.به شرطی که به درستی انجام شود.

آیا با جرم گیری دندان های ما سفید می شود؟

جرمگیری نمی تواند باعث سفید شدن دندانها شود، . زیرا هدف از جرم گیری دندان در اصل از بین بردن جرم های روی دندان ها و زیر خط لثه است و به جز این کارایی دیگری ندارد.شایان ذکر است اگر جرم ها باعث تغییر رنگ دندانها شوند با از بین رفتن جرم رنگ واقعی دندان نمایان می شود اگر جرم ها و استین ها(رنگهای) روی دندان تیره باشد با حذف انها دندان روشتر و درخشانتر خواهد شد. پروسه ای که باعث سفید شدن دندان ها می شود بلیچینگ دندان نام دارد که آن هم کاملا با جرم گیری فرق دارد. در بلیچینگ دندان ما تنها تغییر رنگ دندان ها را برطرف می کنیم و کاری به جرم نداریم.